Respira y Vive el Presente!

Estoy segura que este es el día a día de muchas:

Levántate por la mañana, corre a lavarte los dientes y bañarte, buscas la ropa, despiertas el resto de la familia, te vistes, vas a la cocina a preparar el desayuno, miras el celular, chequeas que todos estén despiertos y preparándose, preparas meriendas, vuelves y chequeas todo, se comen el desayuno corriendo, te montas en el carro, arrancas y te das cuenta que se te quedó la computadora, viras a la casa, llegas a la escuela, dejas los niños, coges el tapón de la mañana, llegas a la oficina, prendes la computadora, tienes la primera reunión, contestas “emails”, recibes llamadas, tienes segunda reunión del día, vas de almuerzo corriendo, llegas a finalizar un proyecto, tomas el café de la tarde, vas a tu tercera reunión del día, terminas de contestar “emails”, atiendes otras llamadas, sales del trabajo…y así sigue el resto de tu día! Y dónde quedó tomar un tiempo y respirar profundo? Notaste si hay una flor nueva en tu jardín? Te diste cuenta que hay un empleado nuevo?…

Los días pasan y a veces podemos decir que hasta vivimos en automático. En la prisa por realizar las tareas necesarias, puede que te encuentres perdiendo tu conexión con el momento presente, perdiendo lo que estás haciendo y cómo te sientes. Por eso es que llega la ansiedad, el cansancio, el stress y hasta la depresión.

La conciencia plena o “mindfullness” es la práctica de enfocarse con intención en el momento presente — y aceptarla sin juicio. Utiliza técnicas de meditación que ayudan a alejar sus pensamientos de preocupaciones habituales hacia la apreciación del momento presente y una perspectiva más amplia sobre la vida. Hoy en día se le está dando más atención científica a esta práctica y se ha encontrado que es un elemento clave en la reducción del estrés y en la felicidad general.

Recuerdo hace unos años atrás, comencé a sentir mucha ansiedad por la presión de trabajo, supervisar empleados y a la vez cumplir con todo lo que me proponía. Me puse a buscar alternativas para manejar mi stress y mi doctor me recomendó ““mindfulness”. No dude por un minuto llamar al Instituto de Minfulness de San Juan y solicitar información. Creo que hasta me matricule en las clases el mismo día. Desde que llegue respiraba tranquilidad y paz y eso me hizo confirmar que había tomado una buena decisión. Historia larga corta, terminé el curso, hice amistades espectaculares que aún conservo, aprendí a meditar, comencé a vivir más relajada y a disfrutarme el momento…el presente! Soy una mujer muy enérgica y aunque me encantaría mover el mundo en un día, decidí vivir intensamente el presente y preocuparme por lo que puedo controlar. “mindfulness” cambio mi vida!!

Aunque hay varias técnicas para practicar “mindfulness”, si quieres comenzar a practicarlo te recomiendo lo mas básico.

Siéntate en silencio y enfócate en tu respiración natural o en una palabra o “mantra” que repitas silenciosamente. Los pensamiento vendrán y es normal. Permite que vengan y se vayan sin juicio y regresa a tu foco en la respiración o mantra. Repítelo! Es truco para dominar la técnica es repetición!

Esta técnica te ayudara a vivir en el presente ya que la puedes hacer en cualquier momentos y en cualquier lugar; comiendo, bañándote, jugando con tus hijos. Simplemente enfócate en tu respiración y siente el movimiento y sensaciones de tu cuerpo mientras inhalas y exhalas. Invierte en ti, toma el tiempo para ser consciente de tu respiración. Es recomendado que diariamente tomes 10 minutos para apartarte de la computadora o el teléfono; así que usa ese tiempito para respirar y reenfocarte en el presente.

Para que te animes a practicar “mindfulness” te comparto algunos de sus beneficios:

·         Reduce ansiedad

·         Aumenta la satisfacción con tu cuerpo

·         Crea una mejor capacidad para manejar situaciones o eventos adversos

·         Ayuda a la mente a reducir distracciones

·         Mejora la memoria

·         Ayuda a tratar o prevenir la depresión

·         Mejora las relaciones interpersonales

Si respirar es un acto natural del cuerpo, vamos a utilizarlo para nuestra salud física y mental. La próxima vez que seas consciente de que respiras, tómate 2 minutos, medita en tu respiración, agradece y vive en el PRESENTE!

Brenda

#juntaspormas – No a la Rivalidad Femenina

#juntaspormas no es simplemente un hashtag es una mentalidad, un estilo de vida!

Se dice que la mujeres siempre se ven unas a otras como rivales. Que nos vestimos y hacemos las cosas para que las otras mujeres nos vean y nos envidien. Discusiones en la oficina, critiqueos, enfrentamientos, disputas…las relaciones entre mujeres nunca están libres de tensiones. En la mayoría de los aspectos ignoramos por completo el concepto de fraternidad o compañerismo. He escuchado siempre que los hombres en ese aspecto de apoyo y colaboración son mejores que las mujeres.

Por qué la rivalidad?

Esta rivalidad viene desde miles de años atrás. En el principio de la humanidad la principal amenaza de las mujeres era otra mujer, más atractiva y joven, pues tenía mayor ventaja al buscar hombres para casarse y reproducirse. Competían entre sí por los mejores sementales que tenían mejores recursos para la crianza de sus hijos. En la actualidad la competencia femenina va más allá, recae principalmente en las presiones existentes sobre las mujeres como estándares de belleza, normas de conductas y expectativas que la sociedad tiene en el rol femenino.

La envidia, los celos y la competencia entre mujeres no es otra cosa que inseguridad de una mujer ante la idea de que otra puede obtener todo lo que desea. Uno de los motivos por los que las mujeres compiten entre sí es por reconocimiento, pues necesitamos ser valoradas socialmente y cuando escuchamos que otra mujer es reconocida inmediatamente tratamos de desmerecerla con el fin de disminuir o eliminar dicha notoriedad.

La solidaridad femenina, ¿eso existe?

Si nos ponemos a pensar en todas las situaciones de nuestra vida, de seguro encontraremos alguna mujer que haya sido nuestro apoyo o nos haya impactado positivamente. Las mujeres se necesitan unas a otras mujeres para reponerse, reconocerse, afirmarse en su propio género y demostrar sus valores femeninos. Ir de compras juntas, pasar la tarde en un spa o citarse para “brunch” un sábado en la mañana, son prueba evidente de esto. Entonces por que no hacer lo mismo cuando de negocios o trabajo se trata.

Cómo podemos apoyarnos?

  • En el plano profesional, juega la carta de la colaboración: cada una ocupa su lugar, con sus competencias propias y particulares.
  • Acepta tu propia fragilidad y aprecia lo que te aporta el bienestar, y no el éxito.
  • Intenta reconocer a la otra, identificar algo en común con ella, aceptarla y respetarla.
  • Si eres tú el punto de mira de las rivalidades, y la intención de tu rival es evidentemente “excluirte, defiéndete. Hazle entender que en tu vida profesional y personal solo hay cabida para la competencia sana.

#juntaspormas tiene como fin seguir fomentando esa solidaridad femenina, que ya hemos despertado, pero todavía hay mucho por aprender y esquemas que cambiar. El empoderamiento de la mujer es algo hermoso que ha ido haciendo su camino con el pasar de los años, así que es imprescindible que comencemos apoyarnos y trabajar juntas. Que la sociedad vea mujeres felices de ser parte de los proyectos de otra, felices de colaborar con otras y dispuestas a abrirnos puertas. Sí puede haber competencia, porque definitivamente la habrá, pero fomentemos la competencia sana.

Dile NO a la RIVALIDAD FEMENINA!

Brenda y Sasha

Perfectamente Imperfectas!

Hay muchas historias de mujeres que creyeron que su cabello, así como su imagen, definía su valor. A lo largo de la historia la sociedad nos enseñó, que las mujeres debíamos ser perfectas. Pero, ¿qué es realmente perfección? ¿Olvidar tu verdadera esencia?

Considero que la belleza va mucho más allá de lo que a simple vista se puede ver. Es por eso que cuando vi el tráiler de la película Nappily Ever After estuve bien pendiente para verla. Esta película ha servido de inspiración para muchas mujeres. Cualquier mujer de pelo riso o no debe haberse sentido identificada, con alguna de las partes.

Disponible en Netflix

Socialmente han depositado en nosotras una responsabilidad de perfección. Nos dicen que necesitamos cremas para vernos bellas, zapatos, maquillajes y cirugías cuando en realidad YA SOMOS PERFECTAS. Pero, identificar esa sensación de seguridad es un largo proceso de amor propio que todas en algún momento descubrimos.

Creo que el problema realmente no está en la industria ya que vender es su trabajo. La situación está en el propósito: que compres ropa, utilices los maquillajes o te peines. Sin embargo, si tú autoestima se ve afectada con la ausencia de algún producto o algún aspecto físico de que no te guste, entonces deberías comenzar por descubrir cuáles son esas características que te hacen maravillosa.

1.      Haz una lista de tus virtudes. Aprende a identificar y valorar lo que eres y te hace diferente.

2.      Se justa contigo misma.

3.      Piensa en tus logros y date crédito. Recuerda que el objetivo es lograr metas no la perfección.

4.      Da gracias por la vida.

5.      Re-programa tu mente con afirmaciones positivas. Déjate notitas motivadoras en cada espacio que puedas; cuarto, baño, cocina, oficina, etc.

6.      Deja los miedos en la gaveta.

7.      Recuerda que muchas fotos y modelos son productos del “photo shop”; así que despreocúpate ellas son igual de imperfectas que tú!

8.      AMATE COMO ERES Y PROYECTALO! Verás como otras se darán cuenta de esa seguridad y serás INSPIRACION!

En fin, nos encanta la belleza, la moda, el maquillaje y todo lo que nos haga sentir bellas, pero la belleza real comienza por TI!

Te admiramos mujer!

Brenda e Igrid

Fashion Squad/The Big Red Hat

El Cáncer de Seno es #inaceptable

Cuando llega el mes de octubre,

corro al huerto de mi casa y

busco con alegría tres o cuatro calabazas…

Cada vez que llega el mes de octubre esta es la canción que viene a mi mente, y junto con ella el recuerdo de que es el mes de la Concienciación sobre el Cáncer de Seno. Confieso, que sin fallar, todos los años agarro el teléfono y coordino mi cita para la mamografía.

Recuerdo cuando me tocó hacerme mi primera mamografía. Trabajaba en una farmacéutica y como parte del Programa de Bienestar de la compañía, traíamos la guagua rodante con todo el equipo y ahí mismo recibíamos todo el servicio. Estaba mega asustada! No por el proceso, ni porque me doliera que me aplastaran las “tatas”, sino por los resultados que pudiera recibir. Es un susto que todas las mujeres pasamos en esa espera de los resultados. La espera que desespera! No importa que tengas o no tengas historial de cáncer del seno en tu familia, nos puede tocar a cualquiera, y eso es lo que siempre da sustito. Sin embargo, desde ese día, no he fallado a mi examen anual. Aprendí sobre la importancia de precaver o detectar al tiempo!

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Aunque los doctores aun no tienen la formula perfecta para prevenir el cáncer del seno, si recomiendan varios cambios en nuestros hábitos.

·         Mantenerte activa – hacer ejercicios es buenísimo para prevenir cualquier enfermedad y también nos ayuda con nuestro estado de ánimo y autoestima

·         Comer más frutas y vegetales – ósea mantener una dieta saludable

·         Limitar el consumo de alcohol

·         Limite el uso de las hormonas para la menopausia

·         HAZTE TU MAMOGRAFIA – Hoy en día se dice que debes comenzar a hacerte el examen desde los 35 años o quizás antes, según sea recomendado por tu doctor, y por  lo menos una vez al año. Claro que esto dependerá de lo que tu doctor determine! Recuerda que hay factores de riesgo que podrían requerir que el examen sea más frecuente:

o   Mayor edad, especialmente 60 años o más

o   Antecedentes familiares de cáncer de seno

o   Primer período menstrual antes de los 12 años

o   Menopausia a la edad de 55 o más

o   Primer parto después de la edad 35

o   No hay niños

o   Altura alta (5 ‘ 8 “o más alto)

o   Pechos densos

o   Historia de la enfermedad mamaria benigna (como hiperplasia atípica)

Todas tenemos alguna madre, abuela, tía, hermana, amiga, compañera de trabajo o conocida que ha sido diagnosticada con cáncer del seno. No es una lucha fácil y si se puede prevenir mejor! El cáncer de seno no tiene distinción de raza, género o status social.

Recuerda:

Vigila la detección de cáncer de mama. Si observa cambios en tus senos, como un nuevo bulto o cambios en la piel, consulta a tu médico. También, pregúntale a tu médico cuándo comenzar a hacer mamografías y otras proyecciones basadas en tu historia personal.

A nuestras #guerreras que batallan día a día con esta enfermedad y a todas las sobrevivientes, a ustedes va nuestra admiración! Fashion Squad les envía mucha vibra positiva y un abrazo gigante en apoyo! Estamos aquí para ustedes!

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Sasha (izq.) Brenda (der.)

Brenda y Sasha,

Fashion Squad

National Pink Day – 26 de octubre

Si deseas más información aquí te comparto el link de Susan G. Komen en Puerto Rico y Nacional:

http://komenpr.org/

https://ww5.komen.org/

Tres Aspectos Básicos de Recursos Humanos

En mis casi 20 años de experiencia en el campo de Recursos Humanos he visto de todo. A veces pensamos que tener un negocio es simplemente cumplir con los aspectos legales que requiere el gobierno y pagarle al empleado, pero no es así. Tengo que decir que al día de hoy hay empresas que no conocen los requisitos básicos de Recursos Humanos y la importancia de su cumplimiento. Hasta me atrevo a  asegurar que hay empresas pequeñas y medianas que llevan años operando de la misma forma sin tener conciencia de las posibles penalidades y reclamaciones por incumplimiento.

Hoy en día Recursos Humanos no solo trabaja con los empleados, sino que también es un socio de negocio para la compañía y su Gerencia. Su responsabilidad es asegurar que los aspectos de comunicación, reclutamiento, desarrollo, guía, beneficios, salario, manejo de desempeño, salud, bienestar, adiestramientos y seguridad se cumplan. Además debe proveer recomendaciones y estrategias para manejar estos aspectos de una forma consistente, eficiente y costo efectiva.

Con esto dicho, quiero compartir con ustedes tres aspectos básicos de Recursos Humanos. Cuando digo básicos me refiero a que no importa cuán pequeña o grande sea la empresa, se debe cumplir con los mismos siempre.

Archivo de los empleados

Toda empresa debe mantener tres archivos de empleados diferentes

  1. Archivo general – Este es un archivo que creas para tu propio beneficio. Contiene cualquier documentación asociada con el empleado recopilada durante su tiempo de empleo. Esto incluye resume, acciones disciplinarias, adiestramientos, evaluaciones de desempeño, formularios W-4, detalles de nómina, etc. Este es el archivo mas usado.
  2. I-9 – Este formulario es usado por el gobierno de los Estados Unidos para identificar y verificar que sus empleados son elegibles y legales para trabajar en los Estados Unidos. Mantenga todas las formas I-9 en un archivo juntas. NO LAS MANTENGA en el archivo general.
  3. Archivo Medico – Estos archivos contienen notas de médicos, información sobre discapacidad y cualquier información médica que recopile sobre un empleado. Debido a que Recursos Humanos está tratando con la información médica de un empleado, deben proteger y asegurar estos archivos estén separados de los archivos generales. Asegúrese de mantenerlos en un lugar seguro y bajo llave.

Manual del Empleado

Tener un manual del empleado es una necesidad. El manual cumple dos propósitos importantes: comunicar a los empleados cuales son las expectativas de la empresa y proteger su negocio en caso de que haya una disputa o reclamación. Un manual del empleado puede ser tan simple o tan complejo como Recursos Humanos quiera, pero hay algunos enfoques generales, dependiendo de la naturaleza de su negocio, que se deben considerar. El manual podría incluir información sobre las políticas de la empresa en:

  1. Anti-Discrimen
  2. Seguridad al Empleado
  3. Compensación y Beneficios
  4. Horarios de Trabajo, Vacaciones o Licencias (con o sin pago)
  5. Estándares de Conducta
  6. Hostigamiento Sexual en el Trabajo, etc.

Publicar los Carteles Requeridos

Dependiendo de las leyes del país y/o del estado en que se encuentra su empresa, es posible que se le exija que publique información en un lugar accesible a todos los empleados. Para esto se recomienda trabajar con una agencia del gobierno local, un asesor legal o consultor de Recursos Humanos que asegure que su empresa ha cumplido con los requisitos. Algunos de los carteles que deben ser publicados son: Igualdad de Oportunidad de Empleo del Departamento del Trabajo, Notificación de Derechos Bajo el Fondo del Seguro del Estado (Workers Comp), Información de Salario Mínimo según la Ley Federal, etc.

Aunque parezca complicado, realmente no lo es. Muchas compañías contratan el servicio de consultores externos para que los ayuden a cumplir con estos y otros aspectos de Recursos Humanos y a la vez disminuir o evitar cualquier penalidad.

Espero que esta información sea de beneficio para ti y tu empresa. Recuerda que siempre todo tiene solución, lo importante es darle la importancia necesaria a los aspectos de Recursos Humanos y asegurar que mantienes el cumplimiento.

Brenda

Salud y Bienestar en el Otoño

Días más cortos, un poquitito más de frío, hojas cayéndose y cambiando a color marrón, decoraciones y café con calabazas son los indicios de que el otoño ha llegado.

A mí me encanta el otoño, pero como en Puerto Rico es verano casi todo el año, viviendo en Tampa he podido experimentar los cambios de estación de una manera diferente. Sin embargo, el otoño para muchas personas significa sentirse enfermos y hasta deprimidos. Se podría decir que aún en países con clima más caliente, se siente el cambio de estación en nuestros cuerpos.

Pumpkin Patch Hyde Park Village, Tampa

Dado que en otoño los días son más fríos y cortos, las personas podrían experimentar cambios de ánimo y sufrir de catarros y el flu. En medicina se dice que los pulmones y los intestinos son órganos que prefieren las temperaturas calientes y húmedas, por eso durante el otoño se ponen más sensitivos y aparecen la tos y problemas respiratorios. No es por otra cosa que le llaman el “flu season”!

Y pues como el otoño y el invierno también traen días de fiesta, compartir con la familia y amistades, decoraciones bellas y alegres y comida rica, es bien importante que durante esta época nos cuidemos un poco más de lo usual para que podamos disfrutar sin problemas. No queremos estar de cama o tristes cuando nos inviten a una parranda, verdad?! Sigue estos consejitos que te traigo para que te mantengas saludable y enérgica durante esta época tan hermosa!

1. Chequea tus niveles de vitamina D – si vives en una ciudad fría es normal que no puedas salir a tomar el sol o hacer actividades al aire libre; así que consulta con tu médico si es necesario que tomes suplementos de vitamina D.

2. Toma tiempo para ti – ajústate al cambio de hora poco a poco y siempre pendiente de tu estado de ánimo o nivel de energía.

3. Ponte la vacuna contra la influenza – si no eres fanática de las vacunas, consulta con tu médico cómo puedes prevenirla.

4. Levanta (boost) tu sistema inmunológico – toma suplementos de vitamina C (emergen-C son muy buenos), lávate las manos y toma agua frecuentemente y come saludable.

5. Haz planes para mantenerte activa, ocupada y disfrutar – especialmente si estás en lugares donde cae nieve, haz planes para actividades dentro de la casa que requieran activar el cuerpo. Aunque estar en la cama arropadita es rico, también necesitamos darle actividad al corazón.

6. Usa loción humectante para el cuerpo – aplica a todas la mujeres no importa la estación de año ni el lugar donde vivas. Humectar es siempre siempre la clave para una piel suave y sedosa.

7. Usa ropa apropiada para la temporada – No importa donde estés, si está lloviendo, nevando o con sol siempre protégete y usa la ropa adecuada para el clima. Si estás en clima frío no olvides usar tus guantes, bufandas, botas y muchas capas.

8. Cuídate y se justa contigo misma – la temporada y las fiestas pueden hacer que aumentes de peso o te enfermes; así que escucha tu cuerpo, dale lo que necesita y mantén una actitud POSITIVA!

Deseando que tengas un otoño feliz y saludable!

Brenda

Pumpkin Patch Hyde Park Village, Tampa

Consejos Para Una Entrevista Exitosa

De todos mis años de experiencia en Recursos Humanos tengo que reconocer, que la parte mas difícil en la búsqueda de empleo es la preparación previa a una entrevista. Las emociones que provoca el tratar de adivinar las preguntas que nos hará el entrevistador y pensar si seremos exitosos en la entrevista, pueden ser extremadamente intensas.

Pero no todo debe ser tan difícil! Personalmente, he estado de ambos lados: de entrevistadora y entrevistada (candidata); así que se me ocurrió preparar unos consejitos para ustedes.

  1. Estudia tu resume y haz un listado de tus logros en cada uno los puestos en que te hayas desempeñado. Los entrevistadores no solo se enfocan en las tareas de las que eras responsables, sino que también quieren saber cual ha sido tu aportación a la empresa. Que hiciste diferente? Algún proceso que hayas mejorado o innovado?
  2. Lee información sobre la empresa. Haz tu investigación y conoce acerca de la compañía. Esto demuestra interés de tu parte y así puedes incluir esa información como parte de tu conversación.
  3. Haz un listado de situaciones. Siguiendo el punto #1, hoy en día el entrevistador quiere saber qué situaciones has enfrentado en tu puesto o proyectos, qué hiciste para resolverlas y cuál fue el resultado que lograste.
  4. Duerme bien. Descansa para que tengas tu mente clara durante la entrevista y no demuestres cansancio.
  5. Llega temprano. Realmente debo decir llega antes de lo esperado. La recomendación es que hagas “check in” con la recepcionista o la persona que te va a recibir entre 10-15 minutos antes de la hora citada.
  6. Vístete de acuerdo a la empresa. Este punto es importante porque hoy en día, no todas las empresas esperan que vayas en “suit” o “business”. Los códigos de vestimenta han cambiado dependiendo la industria; así que te recomiendo que preguntes al reclutador sobre el “dress code” de la empresa.
  7. Lleva tu resume impreso. A veces pensamos que como ya lo enviamos por email no tenemos que llevarlo impreso, pero no es así. Nunca está de más que vayas preparada…quizás al entrevistador no le dio tiempo de imprimirlo y tú lo tienes a la mano.
  8. Rompe el hielo. Generalmente el entrevistador será quien inicie la conversación, pero para romper el hielo, una vez el entrevistador entra por la puerta, levántate, extiende la mano para saludar y pregúntale cómo le va el día. Me ha funcionado mucho hacer un comentario sobre el clima: “Wow, que bello el día de hoy!…créeme que siempre hay algo que hablar sobre el clima.
  9. Haz preguntas. En toda entrevista el reclutador te dará la oportunidad de hacer preguntas. Este es tu momento! Haz preguntas relacionadas a la cultura de la compañía, el equipo de trabajo, etapa en la que se encuentra el proceso de reclutamiento, expectativa de fecha de comienzo; entre otras.
  10. No dejes nada para más tarde. Normalmente luego de la entrevista, si eres una candidata fuerte, la empresa puede enviarte exámenes psicométricos o solicitar referencias. Completa todo no más tarde de 24 horas luego de recibirlo.
  11. Las mentiras siempre se saben. Si el reclutador te pregunta sobre alguna habilidad o experiencia previa en algo específico, se honesto. Se vale decir que no, pero que estás 100% dispuesta a aprender y adaptarte. Como entrevistadora puedo decirte que sabemos cuando un candidato está exagerando o mintiendo; es un sexto sentido que se desarrolla con la experiencia.
  12. Habla de otro tema. Aunque el entrevistador no es tu mejor amigo, siempre es bueno dar una buena impresión y caer bien. Si no eres la candidata elegida, por lo menos tendrás un contacto nuevo y el entrevistador te tendrá en su mente para futuras oportunidades.
  13. Espera pacientemente. Los proceso de reclutamiento son justos y las compañías tienen sus guías y políticas por las cuales se rigen. Si eres la candidata ideal, obtendrás el trabajo. Si por el contrario, no eres la seleccionada, continúa el proceso de búsqueda y entrevistas calmadamente. No te desesperes!

Estamos en tiempos donde la competencia cada día es mayor, pero si te preparas bien y demuestras seguridad en tu experiencia y aportación a la compañía, te aseguro un éxito rotundo en tu entrevista.

Voy a Ti!

Brenda

Tendencias de Otoño

Ea madre! Si es que no salimos todavía del tropicaleo y ya estamos hablando de otoño!! Les confieso que todavía tengo “outfits” de verano que no he usado, pero así es la moda y hay que ponerse al día. Hace dos semanas subí un post en el Instagram con un “sneak peek” de los colores para la nueva temporada, pero para refrescarles la memoria, les comparto que los colores predominantes serán: el amarillo mostaza, azul marino, verde monte, rosado (blush) y violeta.

Aunque el calor del verano todavía está presente, tenemos que ir preparando los “outifts” para la nueva temporada. Para hacerlo de la mejor forma y garantizar que estamos en la vanguardia de la moda, les comparto las tendencias que más me llamaron la atención para el otoño 2018.  

Estampados de animales

Si hay una tendencia que se destaca en el otoño, es esta. La moda otoño 2018 será marcada por los estampados animales, desde las rayas de cebra o de tigres, hasta los lunares de los leopardos. La única regla es arriesgar y emanar poder y seguridad.

Forever 21

Zara
Tweed” y Cuero

Chicas, aunque no lo crean la boda real inglesa ha dejado su marca en la moda mundial. La primera señal fue la elección del color Quetzal Green del vestido que Meghan Markle llevó cuando anunció su noviazgo con el Príncipe Harry. Es por eso que este verde se ha convertido en una de las tendencias para esta temporada. La segunda es el estampado Tweed, tan asociado a la moda británica y que marcará las tendencias mundiales también.

Zara

Brillo y más brillo

Este año las lentejuelas no serán las protagonistas durante esta temporada, aunque el brillo seguirá marcando la moda. Las telas plateadas brillantes se han destacado en las pasarelas, pero como no han sido las únicas, el brillo ahora será más el elemento sorpresa en el “outfit”. La clave está no sobrecargarte y dejar ver un rayo de luz en tu look.

Shein

Las Capas

Las capas han marcado las pasarelas para esta temporada como prenda y con la idea de arroparse. Como prenda la veremos en estampado de cuadros o de tweed, pero realmente no tiene una regla específica. Ya hemos visto blusas de vestir con mangas parecidas a una capa.

Shein

Sin duda alguna cuando llega una temporada nueva, las casas de moda nos bombardean con nuevos diseños y tendencias, que literalmente nos dan ganas de ir de compras todos los días. Sin embargo, esto no tiene que ser así! Toma en consideración las siguientes ideas para que no te vuelvas loca.

1.       Compra local – En el nivel más básico, cuando usted compra de un diseñador local o de una boutique local más dinero estancias en la comunidad. No sólo está invirtiendo en su propia ciudad, sino que también está reduciendo su huella ambiental individual, creando empleos, y poniendo sus dólares de impuestos a buen uso.

2.       Recicla – todas las mujeres tenemos ropa en nuestro “closet” que ya no usamos. Si buscas bien encontraras piezas que no recordabas que las tenias y que son perfectas para la temporada o puedes ser más creativas y combinarlas con otras.

3.       Versatilidad – piensa si la pieza es una que puedes usar en diferentes ocasiones o combinarla fácilmente.  

4.       Compra menos – Si no lo necesita, no lo compre.

5.       Considera la ciudad o país donde vives – chica, este punto es importante! Queremos estar a la moda, pero hay momentos y lugares para cada “outfit”.

Es una realidad que la moda nos atrae, pero si somos sabias al comprar, créeme que tendremos mas outfits disponibles y mucha paz mental.

Aquí quedo loca por ver sus outfits en este otoño!

Brenda

 

 

 

 

Una Tradición Puertorriqueña

Recuerdo que en casa de mi abuela era un ritual tomarse el café con galletas export sodas #rovira y un quesito de papa por el lado. Nunca se me olvida que una de mis primas trituraba la galleta y se la echaba dentro del café como si fuera una sopa. Aunque todos nos reíamos de ella, era una experiencia verla como ella se saboreaba las galletas como si fueran el mejor manjar del mundo. Yo crecí con esa galletita export soda, presente en todas las etapas de mi vida, pero no fue hasta el pasado 5 de septiembre que en realidad aprecié y entendí el verdadero impacto de Rovira en nuestras vidas!

Rovira Biscuit Corporation tiene más de 90 años y está localizada en Ponce, Puerto Rico. Fui invitada, junto a otras bloggers y el periódico Metro de Puerto Rico a dar un recorrido por la planta en el que la Sra. María Argomaniz, Directora de Mercadeo y el propio Carlos Rovira, Principal Ejecutivo, fueron nuestros guías durante esta aventura. Comienzo por dejarles saber que la planta posee un equipo de manufactura super avanzado, cuenta con más de 200 empleados y maneja alrededor de 200,000 libras de harina diariamente. En esta planta se producen distintos tipos de galleta lo que hace que haya una logística diaria dependiendo el producto. Don Carlos nos llevó por todo el proceso de manufactura, desde el mezclado hasta el empaque. Nos explicó detalladamente sobre la fermentación, la cual se hace naturalmente libre de químicos y constituye el paso más importante para hacer las galletas, ya que una buena fermentación es lo que mantiene la frescura y sabor.

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Carlos Rovira en el recorrido por la planta explicándonos sobre el proceso.

Luego de la fermentación, se hace el mezclado y se produce la masa de la que finalmente saldrán las galletas. Esta masa pasa por un área en la que un dispositivo detecta si contiene algún tipo de metal o impureza y de ser así es descartada al momento. La masa buena continua por el proceso hasta llegar al área de los rodillos que “amasa” o “suaviza” la masa y de ahí un laminador forma la masa de hojaldre que no es más que varias capas de masa. Esta masa de hojaldre pasa por un área de calibración para controlar el espesor hasta conseguir el adecuado para comenzar a cortar en laminas, como se le conoce en el proceso. Las láminas continúan hacia el horno, el cual mantiene temperatura entre los 400-500 grados Fahrenheit dependiendo del producto. El proceso termina cuando las galletas salen del horno, pasan por el enfriamiento y finalmente llegan al área de empaque. El empaque puede ser en lata de aluminio, envase plástico o bolsitas de aluminio individuales.

Durante mi recorrido lo único que me pasaba por la mente era “wow, wow, que proceso tan hermoso, bien estructurado, limpio y meticulosamente cuidado por los empleados. Quedé fascinada con los empleados, gente buena y trabajadora que tuvieron una sonrisa sincera para nosotros. María, la supervisora de empaque fue muy amable y hasta me dejó ser operadora de empaque por unos minutos, jajaja! Veía como colocaban las galletas en las latas con un arte espectacular; así que quise hacerlo yo. No fue fácil ya que sentía la presión de ser como ellos, darlo todo y que las galletas quedaran perfectas. Les confieso que todavía estoy tratando de entender como colocan las galletas en las latas y que queden perfectamente ubicadas sin que se rompa ninguna, pero para mi consuelo Don Carlos me dijo que eran años de práctica y adiestramientos.

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Empaque de las galletas en lata de aluminio. Necesito práctica!!

En la planta se respira un olor delicioso y muchas ganas de trabajar de parte de sus empleados, a quienes la empresa les provee uniformes diarios. A pesar de que la planta no tuvo muchos daños por el paso del huracán María, la empresa se encargó de ayudar a todos los empleados que sufrieron pérdidas y daños. Don Carlos, muy melancólico, nos cuenta como hubo empleados que llegaron a trabajar luego del huracán aún habiendo perdido todo. Ese fue el momento en que entendí que Rovira no solo produce galletas si no que es una empresa familiar muy consciente de su responsabilidad con sus empleados y social.

Si hay algo en que estuvimos deacuerdo todos los que pasamos por este recorrido es que nunca veremos las galletas Rovira de la misma manera. Aunque en ocasiones el costo pueda ser un poco más que otras marcas, yo recordaré el mega proceso por el que pasa cada una de las galletas, el cuidado y limpieza, a Maria y todos los empleados. Yo decido seguir apoyando el comercio de Puerto Rico!

Pero aquí no se queda todo!! Dado que el mercado ha cambiado, Rovira no se queda atrás y ha comenzado a innovar en sus productos. Don Carlos entiende que todavía hay una generación que consume la galleta original, pero que las nuevas generaciones son más exigentes. Con este propósito la empresa realizó estudios de mercado y se dieron cuenta que hacen falta nuevos productos dirigidos a las diferentes preferencias y estilos de vida del consumidor. Recientemente lanzaron dos nuevos productos: las galletas horneadas Rovira Crispies Baked Snacks, perfecta para el consumidor “on the go” y están disponible en cuatro sabores original, light, queso y mantequilla; y las Rovira Export Soda Honey and Oats que son las primeras galletas hechas con la combinación de avena y miel libre de colesterol y grasas trans.

Así que ya no hay excusas para no comerte esa galleta export soda!…y si no sabes cómo acompañarlas te comparto varios “tips” que nos diera el mismo Don Carlos.

·         Con tomate molido (nos dijo que era su preferido)

·         Con queso de papa (tradición en su familia y en la mayoría de las familias puertorriqueñas)

·         Mojaditas en el café ya sea en el desayuno o la hora del break

·         Trituradas en las sopas como sustituto de “crouton”

·         Jalea

·         Mantequilla

·         Queso crema (cream cheese)

Ya yo estoy adicta a las honey oats; así que te invito a que las pruebes y me cuentes!

Apoya el comercio de Puerto Rico!

Brenda

 

 

La importancia del “Networking”

Y esa bendita palabra! No sabemos cuán importante es hasta que nos toca vivirlo en carne propia. Si eres emprendedora, te mudaste a una ciudad o país nuevo, comenzaste un nuevo colegio o universidad, esta información será de mucho valor para ti. El “networking”, red social o red profesional tienen el mismo propósito principal: establecer RELACIONES INTERPERSONALES. Luego de asistir a varios eventos me di cuenta de que el networking es uno de los usos más valiosos de mi tiempo en términos de retorno, y no sólo en términos monetarios.

El networking es una manera gratis y eficaz de mejorar e incrementar los contactos. Está lleno de personas de mente similar, y si vas a los eventos correctos, encontrarás gente con la que puedes trabajar o aprender de alguna manera. Te da la oportunidad de desarrollar relaciones personales con gente que está receptiva a establecer una conversación y que a su vez pueden presentarte a otras personas relacionadas a tu negocio o interés en común. Lo que es mejor es que los eventos de networking crean impresiones duraderas en las mentes de las personas que conoces. Además es perfecto para recolectar o proveer referencias.

Business Communication Duplicate model

Hace dos años tomé la decisión de mudarme a Tampa, Florida. Tener la experiencia de trabajar fuera de Puerto Rico era una de mis metas profesionales; así que tomé la oportunidad. Por que les digo esto? Pues les confieso que no conocía a nadie, absolutamente a nadie. Tuve que establecer mi propio sistema de “networking”, entablar conversaciones con todo el mundo aunque no los conociera y asistir a eventos o “meet ups” para crear mi nuevo grupo de amistades y contactos profesionales. Hoy en día puedo decir que tengo un grupo excelente que consta de emprendedores, compañeros de trabajo y amistades de todas las nacionalidades.

Tampa friends
My network in Tampa

Si estableces buenas relaciones verás que siempre hay lugar a oportunidades futuras para ambas partes, en términos de ayuda, asesoramiento y negocios. También puede motivarte a continuar el proceso de emprendimiento o simplemente ampliar tus conocimiento.

Recientemente, decidí continuar haciendo lo que me gusta en el área de Recursos Humanos, pero como consultora independiente.  Una vez más me ha tocado hacer networking, tanto en Florida como en Puerto Rico. He comenzado a activar mi red de contactos, asistir a los eventos de networking que me invitan y buscar seminarios en los que pueda conocer y entablar conversación con otros profesionales y emprendedores. Estoy activa haciendo networking 24/7. Les digo que a veces puedo sentirme cansada u ocupada para ir a algún evento, pero la realidad es que es una forma de despejar la mente y salir de estar frente a una computadora; así que he decidido asistir a todos lo que me inviten. Y si hablamos en serio, aunque estés socializando, indirectamente estoy promocionando mis servicios con una audiencia que puede añadir valor y proveer ideas.

Tom Farley, ex presidente del New York Stock Exchange dice que le debe todos los trabajos que ha tenido al networking y que recuerda claramente haber presenciado cuando un ejecutivo de una compañía de tecnología se encontró con el ejecutivo de una compañía de manufactura automotriz y se tomaron el tiempo de sus agendas ocupadas para hablar de sus respectivos negocios, halagarse mutuamente e intercambiar información de contacto para coordinar una reunión futura. Esto demuestra que el networking es crucial para ser exitoso y a la vez pasarla bien mientras se trabaja.

Aquí te doy algunos “tips” para que tu networking sea exitoso.

1.      Se genuina

2.      Lleva en mente tu meta o lo que quieres conseguir del evento

3.      Visita tantos eventos como puedas y no te limites a una sola industria o tipo de negocio

4.      Hazte visible

5.      Haz preguntas abiertas para que puedas obtener más información y conocer mejor a las personas.

6.      Habla de ti y lo que haces, lo que estas buscando y como otros pueden ayudarte

7.      Haz que otros te vean como un recurso valioso y que te hace diferente de otros

8.      Asegúrate de estar conectado con los que conoces. Echa un vistazo a las tarjetas de presentación que recibiste y envía un correo electrónico a esas personas acerca de lo que hablaste con ellos; la conversación todavía debe estar fresca en sus mentes.

Definitivamente, el networking y las redes vinieron a sustituir las reuniones tradicionales así que toma ventaja de que muchos de esos eventos son abiertos al público, agarra tus tarjetas de presentación y lánzate a conocer gente nueva y hablar de ti.

De más está decir que si estamos en un mismo evento, no dudes en acercarte, presentarte y hablarme de ti, tu negocio, producto, servicio o interés. Aquí estamos para hacer relaciones y colaborar!

Brenda